三九天，天气阴寒，八说念菜不错用力吃黑人 巨屌，补充能量好经受，老小王人宜。俗语说，“热在三伏，冷在三九”。是以，三九天工夫，是一年之中较为阴寒的工夫，不仅气温在无间着落，天气一天比一天要冷，而且阳气不休凉气重。这让身处其中的咱们，容易当作冰凉，冷的直打哆嗦。而如斯阴寒的天气，容易让咱们体魄的能量浮滥加速，要是弗成实时补充还原，那么咱们体魄抗阴寒武艺会由此着落。况兼，还可能因此碰到伤寒入侵，激发着凉伤风和流鼻涕等伤病问题，影响咱们的身心健康。因此，三九天工夫，天气阴寒，推选全球八说念菜不错用力吃，不仅说念说念补充能量好经受，而且老小王人宜。接下来，我共享一下这八说念菜的作念法，可爱的一又友，随着我总共来学习吧。

一、土豆胡萝卜炖牛腩

准备食材: 牛腩、土豆、胡萝卜、葱姜蒜、八角、香叶、葱花。

作念法智商:

1、牛腩清洗干净切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。

2、土豆和胡萝卜去皮切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入一把冰糖炒糖色，再加入牛腩总共翻炒均匀，裹上糖色。

3、然后加入葱姜蒜、八角和香叶炒香，接着倒入料酒、生抽、老抽、蚝油和食盐调味，再络续翻炒均匀。

4、终末往里加入适量的净水大火煮开，接着转中小火炖煮三很是钟，然后加入土豆和胡萝卜总共焖煮二十收汁，即可出锅开吃。

二、胡萝卜青瓜炒肉

准备食材: 胡萝卜、青瓜、瘦肉、姜蒜末。

作念法智商:

1、瘦肉清洗干净切薄片，然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油持拌均匀，再腌制很是钟备用。

2、胡萝卜去皮，然后和青瓜总共切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒滑熟，再盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入姜蒜末爆香，接着倒入胡萝卜煸炒一分钟，然后加入青瓜总共翻炒。

4、接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，再倒入炒好的瘦肉总共翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

三、土豆胡萝卜丁炒肉碎

准备食材: 土豆、胡萝卜、瘦肉、葱蒜末、香菜碎。

作念法智商:

1、瘦肉清洗干净切碎黑人 巨屌，然后加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油持拌均匀，再腌制很是钟备用。

2、土豆和胡萝卜去皮切丁，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉碎煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入葱蒜末爆香，接着倒入土豆胡萝卜丁大火翻炒，再加入姜适量的食盐调味，然后络续翻炒至断生。

4、终末加入炒好的肉碎总共翻炒，接着放入蚝油提鲜，再络续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

四、蒜苔丁炒肉碎

准备食材: 瘦肉、蒜苔、姜蒜末、小米辣。

作念法智商:

玉足吧

1、清洗干净的瘦肉切碎，然后加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油持拌均匀，再腌制很是钟备用。

2、清洗干净蒜苔切丁，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的瘦肉煸炒滑熟，再盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入姜蒜末和小米辣爆香，接着倒入蒜苔丁煸炒，再加入食盐调味，然后络续翻炒至蒜苔丁断生。

4、终末倒入炒好的肉碎总共翻炒均匀，接着放入白糖和蚝油提鲜，然后络续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

五、西兰花炒牛肉

准备食材: 西兰花、牛肉、姜丝、蒜末。

作念法智商:

1、牛肉清洗干净切薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油持拌均匀，再腌制很是钟备用。

2、西兰花切小朵清洗好，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯熟，接着捞出沥干水分备用。

3、切好蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒至变色，然后加入蒜末炒香。

4、接着倒入西兰花总共翻炒均匀，然后放入食盐和蚝油调味提鲜，再络续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

六、娃娃菜炒牛肉

准备食材: 娃娃菜、牛肉、姜丝、蒜末。

作念法智商:

1、清洗干净的牛肉切薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽、蚝油和食用油持拌均匀，再腌制很是钟备用。

2、清洗干净娃娃菜切小段，再热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒滑熟，接着盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入娃娃菜煸炒，然后加入食盐调味，再络续翻炒至娃娃菜断生。

4、终末加入炒好的牛肉总共翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

七、南瓜蒸排骨

准备食材: 南瓜、排骨、姜丝、葱段。

作念法智商:

1、排骨剁成小块，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油持拌均匀，再腌制二很是钟备用。

2、南瓜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在南瓜上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四很是钟傍边后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、萝卜牛腩汤

准备食材: 牛腩、白萝卜、八角、姜葱、青菜碎。

作念法智商:

1、牛腩清洗干净切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、白萝卜去皮切小块，然后和姜片、八角总共倒入炖锅中，再加入适量的净水。

3、终末中小火炖煮一个小时，再加入适量的食盐调味黑人 巨屌，再撒入一把青菜碎点缀提鲜，即可出锅开吃。