当马拉松赛季遇上双十一，我们跑步东谈主，最迫切的事儿必须是收拢契机买装备！在各大跑鞋合而为一之时777me奇米影视，默契腕表也相似值得关心。选对腕表，很是于给我方找了一个靠谱的默契阐明、跑步搭子。

美腿玉足

没稀有据的磨真金不怕火，那即是瞽者走路——全凭嗅觉。跑距离一经跑间歇，配速若干，心率若干，凭嗅觉终究不够准确，以致容易盲目磨真金不怕火导致受伤。但要是你有一块跑步腕表，一切就明晰、可靠多了。诚然啦，敬佩好多有教授的一又友王人带着一块表，以致手腕上这一圈的肤色王人白地发光。但一经思说一句，您果然把腕表价值进展到最大了吗？

值得关心的数据

默契腕表成为多量跑者的标配装备，跑步时我们会关心我方的及时心率、配速、步频、热量破钞等数据。但要是只稽查这几个数据，就太亏了。

实质上，在一些功能高档的腕表上，比如Amazfit华米Cheetah Pro，还会提供心率变异性，身心准备度等数据。读懂“冷门”数据，对我们有很大匡助。

>>>>静息心率

主指我们不作念任何动作时，腹黑独特的次数。界限不错从每分钟60次到100次不等，一般健康东谈主群通常会在60驾驭，而一些优秀的耐力默契员可能低于50次。在万古辰休息后，也即是在每天早上醒来后立即查验是最理思的。

它会受到各式成分的影响，如年岁、性别、情态、休息情状，服用药物也会影响数值，是以不要太牵挂某一天的静息心率是若干。跟着默契智商的提高，静息心率会变得更低一些。依期查验，有助于稽查体能是否提高。

>>>>心率规复

Zepp-默契-取舍默契纪录-规复心率即可稽查昔时跑步法则后腕表也会弹出哦

剧烈默契后的心率规复到静息心率所需要的历程。规复的时长不错测度一个东谈主的默契智商。要是你发现我方的心率规复的时辰在缩小，可能是默契智商赢得了改善。

举例在间歇磨真金不怕火时，跑到绝顶后的心率为185，在经过3分钟的休息后，心率规复到了静息心率的65次，那么这个3分钟就代表了面前的心率规复水平。在经过一段时辰的磨真金不怕火后，这个时辰就可能从3分钟减少到2分钟。

当默契法则后，华米Cheetah Pro腕表会弹出你的心率规复情况。

>>>>身心准备度

这是华米Cheetah Pro比较至极的功能之一，长入多项科学宗旨（如静息⼼率、⼼率变异性）对⾝⼼状态（精⼒与体⼒）的评估。

举例你昨晚熬夜或者睡得不够好它的评分会低一些，同期教唆你第二天需要慎重劳逸长入，不要过度责任/默契。能匡助我们合理安排⼯作、休息和默契，是⼀项关心永恒健康的功能。此外，还新增了由健康大家撰写的巨擘解读提议，为⽤户提供个性化的健康引导。

>>>>心率变异性

指逐次心跳骤起各别的变化情况。在医学上用来预判心血管等疾病的发生，在默契限度，不错反应一个东谈主的压力指数和疲困进程。相似亦然一种用来监控躯壳默契状态的数据宗旨。⽽跑步等默契能灵验进步⼼肺功能，⻓期跑步也能进步HRV值。

跟其它腕表不同的是，华米Cheetah Pro相沿HRV沉着应用，展⽰夜间HRV数据纪录和近七天趋势。

>>>>心率磨真金不怕火区间

通常情况下默契腕表会将默契心率分为五个区，从一区到五区（即下图暴露的热身平缓-脂肪毁掉-心肺强化-耐力强化-无氧极限这5个区间），默契强度轮番加多。这个数据梗概反应我们是否真正地实行了磨真金不怕火议论。

如下图，是我的长距离跑步心率数据，亦然一次显着的心肺强化、耐力强化磨真金不怕火。

高效使用

华米Cheetah Pro默契腕表

愚弄数据进行科学化磨真金不怕火，梗概让我们的默契更安全、更科学。

>>>> Zepp默契阐明

关于大部分跑者，读懂数据很毛糙，制定磨真金不怕火议论并不是一件容易的事情，凭据自己状态制定一份科学合理的磨真金不怕火更是难上加难。

夸一下华米Cheetah Pro中我最可爱的功能——ZEPP默契阐明：梗概凭据你的个东谈主信息、周跑量、日常平均配速、最佳收成等数据，回归分析你的最大心率、BMI、磨真金不怕火承受强度力、跑步智商，为你提供涵盖3km/5km/10km/半马/全马的个性化课表。

在跑步历程中，会有心率条款，以及及时体能状态教唆，最猛进程匡助我们幸免默契毁伤。默契法则后还会帮你进行打分并智能转念接下来的磨真金不怕火议论。对了，跑步时还不错使用“凭空兔子”功能，很是于有个私东谈主陪跑了。

>>>> GPS&离线地貌图

有些一又友可爱跑山、越野，但又牵挂腕表的GPS不够准确，华米

Cheetah Pro取舍圆极化双频GPS专利定位时期，毛糙来说这种圆极化接受波的特质：抗打扰性强定位精确。另外还相沿离线地貌图以及离线雪场图的功能，有户外徒步/越野跑/滑雪需求的也能闲静。

华米Cheetah Pro⽀抓离线地貌图不错离线稽查隔邻的地貌，⽐如陆地、⼭地、绿地、⽔系、⾼速公路等，与轨迹导航长入使⽤，道路暴露也很明晰。1500同价位的腕表中，这样的功能可不常见。

在实质使用中也很浅易，提前下载地貌图传笔直表上，在使用道路导航时，每到转弯处王人会教唆，精确精细，幸免走错。还能通过等⾼线图不错判断地形地貌，默契我方面前位置的大约⾼度。

>>>>轻量化户外跑

好多一又友户外路跑王人很抱怨带手机，因为面前的手机越来越大越来越重，果然很困难。但偶然候跑渴了思买个水喝，或是思放个音乐听，就很困难了。华米Cheetah Pro相沿移动支付，也相沿网易云音乐，还相沿蓝牙通话，果然很浅易。

全体而言华米Cheetah Pro默契腕表，外不雅纯粹大方，性能千般，在精确纪录配速、⼼率、默契距离等数据除外，兼具血氧、血压值的“体检”功能，还很是于一个私东谈主默契阐明带我们一块跑……

华米科技也与会长吴向东确立了互助干系，敬佩以后会在专科跑步上展现出更多令跑者惊喜的功能。

对了，华米Cheetah Pro默契腕表官方价钱仅售1499777me奇米影视，比较于同价位的户外默契腕表数据更丰富，性能更重大，要是你也在议论更换腕表或是着手第一块跑步腕表，敬佩华米Cheetah Pro王人会在各个方面给你很棒的体验。